MBT使用報告

半年前に、靴底が弧を描いていて不安定な、MBT（Masai Barefoot Technology）という靴を買いました。そのとき、使い込んだら検証結果を報告すると書いたので、その約束を果たすことにします。

この靴を履くと、不安定であるがゆえに、体が無意識のうちにバランスを取ろうとし、そのため全身の筋肉が活性化し、人間の体が本来持っている自然なバランスを取り戻すことができる、とメーカーは言っています。そのため、脊椎や関節への負担が軽減し、腰痛、膝痛を解消する、というのが効能です。

どれぐらい不安定かと言うと、MBTを履いているとき、電車の中で吊革を持たずに立っていることができません（底が平らな普通の靴を履いていれば簡単ですが）。そういうこともあってか、普通の靴より履いているのがしんどい感じはあって、家を出るとき、この靴を履くのには、多少の決意が要ります。

たぶん平日の7～8割（日数）はこの靴を履いていると思いますが、効果は確かにあります。私の場合、腰まわりのこわばりが緩和されました。以前は、寝ている姿勢から立ち上がるのに骨が折れたものですが（寝たきり老人予備軍）、いまはそんなことはありません。テニスコートで順番待ちの時間があると、コートに立ってもすぐには体が動きませんでしたが、いまは最初のポイントからまずまずスムーズに動けます。

以前読んだ古武術の本にも、体を不安定な状態にしておくほうが腰や膝のために良い、という主旨のことが書かれていました（探したけれど見つからず、ここに引用できないのが残念）。スイス人エンジニアが開発したこの靴、けっこういけると思います。お勧めしても大丈夫そうです。